Invalida tus emociones
Expresiones como “no seas tan emocional”, “no te pongas así” o “no hay necesidad de hablar de sentimientos”, lejos de ser una manera de evitar el conflicto, suelen ser excusas para evitar enfrentarse y gestionar las emociones. Por ello, cuando alguien te dice que no quiere “dramas”, el mensaje que en realidad te está trasladando es "no puedo o no quiero gestionar las emociones".
Esta expresión suele ser el reflejo de alguien que ha tenido, precisamente, muchos “dramas” y probablemente no haya logrado gestionarlos bien. Sin embargo, esta no es la manera de resolver la situación, ya que se establece una dinámica problemática donde se suprimen las emociones.
Cómo saber si tu pareja invalida tus emociones
Considera la forma en la que tu pareja reacciona cuando expresas tus sentimientos. Si tu pareja te pide que seas menos emocional o te acusa de ser "dramático/a", esto es una forma clara de invalidación que puede provocar que incluso que te cuestiones a ti mismo/a. Si alguien te utiliza, es probable que no le importe tus sentimientos e incluso le resulten incómodos, ya que recurriendo a la regla de “cero dramas”, mediante el uso del silencio no hay lugar para ellos.
¿Cómo será la relación si regresan?
No tiene porqué afectarles, pero una relación cuando hubo problemas anteriormente solo puede terminar de dos formas: Mucho mejor o mucho peor.
En el primer caso, notarás en ella un incremento enorme de ganas por que todo salga bien contigo, ánimo y entusiasmo para todo, cada quien tiene una forma diferente de valorar el volver, pero será algo positivo en exceso.
En el segundo caso quizá haya una herida grave que no los deje avanzar, esto es más común que suceda y si es tu caso deberías de esforzarte por cambiar de ritmo la relación, hagan cosas nuevas y pónganse en situaciones donde nunca antes habían estado, los extremos unen a las personas o las terminan de separar.
Los planes contigo son inestables
De esta forma, puedes darte cuenta cuando alguien no te quiere y solo te utiliza, por cómo gestiona su tiempo y planes contigo. A continuación te dejamos algunos aspectos que debes considerar en caso de dudas sobre si te quieren o te están utilizando:
Las personas invierten su tiempo y esfuerzo en lo que valoran, algo que también se aplica a las relaciones románticas. El esfuerzo en una relación no tiene que ver tanto con el dinero ni grandes sacrificios, sino en pensar en la otra persona y planificar con anticipación.
Cuando estás muy enamorado/a, es posible que no te des cuenta de que tu pareja no hace nada por ti que requiera esfuerzo y es fácil excusarle, sin embargo, a la larga te sentirás que tú eres quien lleva las riendas de la relación y te sentirás utilizado/a e incluso puede que llegues a sentir cierto resentimiento.
Por esto, es importante que te fijes en las cosas que tu pareja hace por ti para ver las intenciones reales de impulsar la relación. Esto no implica necesariamente ramos de rosas y cenas en restaurantes muy caros, sino pequeños actos de afecto para demostrarte que eres importante en su vida. Por ejemplo, traerte un café cuando estás cansado/a o enviarte un mensaje de texto alentador cuando estás teniendo un mal día.
Por el contrario, si estás al final de la lista de prioridades de tu pareja dedicará sus esfuerzos únicamente a los primeros puestos y tú pasarás al segundo plano. Salir contigo tiene que ver con su comodidad y sus necesidades, es decir, lo hace cuando le resulta conveniente. Esto podría indicar que alguien no te quiere y solo te utiliza.
