10 Razones que explican por qué no lubricas bien aunque tu pareja te excite
Tendemos a dar por sentado la lubricación vaginal. Por lo general, está ahí siempre que la necesitamos, e incluso cuando no lo hacemos. Pero hay muchas mujeres que tienes problemas de lubricación vaginal.
Que no lubriques, no significa que no estés excitada. Los expertos explican que puede haber diversas situaciones por las que se puede sufrir sequedad vaginal. Estas son algunas:
Otros consejos en caso de no sentir nada al tener relaciones
Como hemos visto, las causas de lubricar pero no sentir placer durante las relaciones sexuales pueden ser de lo más diversas, pero siempre puede hallarse el camino para mejorar.
Hablar con tu pareja o pedir ayuda a un o una profesional son claves. Entender que no estás sola en esto y que no eres la única a la que le sucede, te ayudará a enfrentar las cosas de otro modo. Los siguientes consejos pueden ayudarte a mejorar tus sensaciones al mantener relaciones:
Procura relajarte
Deja de lado los problemas, aquieta tu mente, busca silencio dentro de ti. Enfócate en lo que estás viviendo y vívelo plenamente en cuerpo, mente y espíritu.
Explora tu cuerpo
Si nunca has experimentado un orgasmo, date el tiempo y el espacio para conocer tu cuerpo. Mírate, tócate y experimenta qué te hace sentir bien. Así, podrás guiar mejor a tu pareja durante la relación sexual.
También puedes buscar innovar. Prueba nuevas posiciones, incorpora estimuladores. Cambiar la rutina te puede ayudar a conocerte mejor.
Haz ejercicio
Al moverte, liberas endorfinas. Estas son las hormonas de la felicidad, te ayudarán a sentirte mejor, a tener más confianza en ti, a relajarte.
Descansa lo suficiente
El estrés y la falta de sueño deterioran tu cuerpo y a tu mente. Intenta cenar liviano y dormir temprano. El buen descanso hace maravillas.
Aliméntate sanamente
Los productos superprocesados, los refinados (harinas, azúcar, sal), el exceso de lácteos y carnes generan enfermedades de todo tipo.
Busca lo más natural, sin aditivos o conservantes, elige granos integrales, frutas, verduras, legumbres. Sentirte bien físicamente, te ayudará sentirte mejor emocionalmente.
Busca ayuda profesional
Deja de lado la vergüenza y atrévete a llegar a un consultorio de sexología. Este tipo de profesionales están más que habituados a recibir este tipo de consultas y sabrán aconsejarte adecuadamente para que te sientas mucho mejor y experimentes satisfacción durante el sexo.