OFERTÓN Barras paralelas para entrenar en casa
Por cierto, más consejos para hacer unos dips o fondos en paralelas perfectos: primero y fundamental, mantén tu core y abdominales tan fuertes como puedas, para evitar balanceos y subir y bajar lo más rectos posible; si quieres trabajar más los tríceps cierra un poco el agarre, y si quieres darle algo más de caña a los pectorales, haz una mayor apertura de brazos; después puede subir de manera más explosiva y controlar la fase excéntrica o bajada al máximo, cuánto más la ralentices, mucho mejor de cara a estimular tus músculos.
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Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
Triste, solitario y final
Aquella foto con Nancy Herrera y lo acontecido con Marcela Tiraboschi minaron la carrera profesional de Fontana, quien no volvió a ocupar los lugares relevantes que había ganado por profesionalismo, talento y empatía con la gente.
“Las mujeres son caras”, le dijo en 2008 a Susana Giménez en su programa de TV. Quizás esa mirada define el vínculo que Fontana pudo establecer con sus parejas. Respecto de sus relaciones formales siempre se refirió en los mejores términos. Palma, Bidart, Caldini y aquel amor oculto que se reserva para sí, determinaron la vida nupcial del gran caballero de la comunicación, el hombre que fue la voz escuchada por todo un país como si se tratase de una espontánea cadena nacional que atravesó a varias generaciones y contó con sobresaliente estilo el acontecer nacional. Razones suficientes para convertirlo en un prócer popular y pagano.
Taconeando
Ella era mayor que él, una rareza dado que el locutor siempre se fijó en mujeres más jóvenes. La diferencia confesa era de ocho años, aunque la coquetería de Beba la llevaba a quitarse alguno que otro almanaque de encima, con lo cual no sería ilógico suponer que era una década –o más– mayor que su marido. Juntos vivieron en un formidable piso sobre la avenida Callao, en el barrio de Recoleta. Eran la pareja perfecta o al menos eso se percibía desde la mirada externa, que no siempre es la que más se ajusta ante la realidad de la intimidad ajena.
Fontana amó a Bidart al punto tal que decidieron plasmar el matrimonio con una unión civil concretada en Las Vegas. El protagonista de innumerables publicidades solía decir, con humor, que, en aquella ciudad del juego, los casorios se podían anular a las 24 horas de rubricados. No fue necesario recurrir a ese artilugio. Se amaban.
La pareja estuvo doce años unida, hasta que el amor se desvaneció. Al menos de parte de él, quizás porque el tiempo va socavando los sentimientos o porque había aparecido en su vida una mujer que hizo sucumbir su paz matrimonial. Al momento de concretar la separación, Beba Bidart le pidió a su esposo conservar aquella libreta expedida por las autoridades norteamericanas. El documento pasaba a ser un “souvenir” de enorme carga afectiva y algo torturante, ya que la cantante se sumió en una profunda depresión y, posteriormente, en muy pocas oportunidades se refirió a su pasado junto al animador de Odol pregunta, el recordado programa donde, ante la respuesta correcta de un participante, Fontana decía el famoso latiguillo: “Con seguridad”.
Este vídeo demuestra que La Sexta tiene el hombre del Tiempo más fuerte de España
Se llama Francisco Cacho, es físico, meteorólogo y el hombre del Tiempo más fuerte de España. Trabaja en La Sexta y, cuando no está hablando de borrascas, gota fría o calor extremo, le da a los fondos en paralelas en el gimnasio.
Se llama Francisco Cacho, es físico, meteorólogo y el hombre del Tiempo más fuerte de España. Y es que entre borrascas, gota fría y calor extremo, no nos habíamos dado cuenta de que estaba más fuerte que el vinagre. Echando un vistazo a su cuenta de Instagram, el amigo Fran luce bíceps y abdominales perfectos y está claro que lleva su entrenamiento y dieta a rajatabla. Le puedes ver a diario en La Sexta y en sus redes sociales haciendo fondos en paralelas o presumiendo de músculos también.
En uno de sus últimos vídeos en Instagram aparece haciendo fondos en paralelas y, además, como hay que hacer ese ejercicio, lento y controlando la bajada al máximo para buscar la máxima tensión muscular en los tríceps y todo el tren superior. "El día que libro, que es el sábado, ¡voy al psicólogo como un loco!", bromea en el texto que acompaña al vídeo.
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El meteorólogo destaca que serían las primeras lluvias en gran parte del país desde hace semanas e indica que "van a ser bien recibidas" por el estado en el que se encuentran los embalses y también para prevenir incendios en lo que queda de verano.
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